21 fevral 2026, Şənbə
Ramazan menyusu necə olmalıdır?
Ramazan süfrəsi həm sağlamlıq, həm də düzgün enerji balansının qorunması baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Bu dövrdə qida rasionu elə...
20 fevral 2026, Cümə
8 gün yatmayanda nələr baş verir?
Böyük Britaniya sakini Tommi Qreyvs bir həftə yuxusuz qaldıqdan sonra üzləşdiyi ağır fəsadları təsvir edib. Liderxeber.az xəbər verir ki, onun...
19 fevral 2026, Cümə axşamı
Ramazanda düzgün qidalanma qaydaları
Bu gündən müsəlman aləmində “on bir ayın sultanı” adlandırılan Ramazan ayı başlayır. Orucluq dövründə düzgün qidalanma həm gün ərzində enerjini...
16 fevral 2026, Bazar ertəsi
Qışda sağlam qalmaq üçün 5 vacib məqam
"Qış dövründə kişi sağlamlığı üçün kiçik çanaq nahiyəsinin soyuması, fiziki aktivliyin azalması, yüksək kalorili qidalanma və D vitamini...